Gateway experience - Wave I - Discovery

Gateway experience - Wave I - Discovery #2: Introduction to Focus 10

Manuál:

AJ

ĆJ

Discovery #2: Introduction to Focus 10 Use this exercise after you are completely comfortable with Discovery Exercise Tape #1. Focus 10 In Focus 10, the 10-State your mind remains awake and alert; your body is calmly, deeply, and comfortably asleep. You will move into this state of total relaxation by first moving to Focus 3, and then by letting various parts of your face and head progressively go limp and relax. This relaxation of your head will then „flow into your brain,” which will feel and understand such a state, and will in turn allow such relaxation to flow through your whole body. Move along with the instructions, successively focusing upon and then totally releasing each body part. To „look with your closed eyes” at your foot is a way to view it objectively, thus creating a sense of detachment. Your body knows how to do this. The count to Focus 10 will continue. From four to ten, at each successive count you will relax another part of your physical body. One of the paradoxes of „body asleep,” or total relaxation, and „mind awake,” is the possibility of sudden heightened sensitivity: hearing the swish of arterial blood flow behind your ears, or feeling the pores of your skin breathe. Spontaneous remote sensing is another possibility in Focus 10: audio material you would swear was actually on the tape this time, but not last time, or the total presence of faraway, delicate odors. Health Affirmation When you return to full, waking reality, your body will be so equalized as to overcome all those things that might hinder or prevent it from being and giving its best mental, spiritual, and physical self... This is the beginning of the Health Affirmation that you will hear at the end of these exercises. It will help you balance your physical and nonphysical energies. Know that the affirmation is working for you without effort on your part. Countdown As you return from the tape exercise, move from the count of ten to one, to full, physical, walking consciousness or Consciousness One (C-1 ). Encoding (Please see Encoding Instructions on page 77.) Awake and Alert, and Memory.

Discovery #2: Uvod do ohniska 10 -F10 Toto cvičení použijte až když budete dobře seznámeni s Discovery #1. Ohnisko 10 – F10 V ohnisku 10, ve stavu 10 bude vaše mysl bdělá a pozorná zatímco vaše tělo bude hluboce a klidně spát . Přesun do tohoto stavu uplné relaxace začíná v ohnisku 3 a pokračuje uvolnováním částí vašeho obličeje a halavy. Tuto relaxaci hlavy pak necháte proudit dovnitř do mozku kde ji pocítíte a pochopíte tento stav pak ji necháte at proudí zkrz celé vaše tělo. Nechte se řídit instrukcemi , postupně se zaměřujte a totálně uvolněte každou část vašeho těla . Podívejte se na ni vnitřním zrakem , vaše telo ví jak na to .Počítání do ohniska 10 bude pokračovat od čísla 4 s každým číslem budete uvolnovat jinou část fyzického těla . Jedním z paradoxů “spícího těla” nebo upné relaxace a probuzené mysli je,možnost náhle zvýšené vnímavosti  : slišení proudení tepenne krve za ušima nebo cítění jak dýcháte pory kuže .Spontánní vnímání na dálku je dalši možnosti v ohnisku 10: zvuky u ketrých by jse přísahaly že jsou na nahrávce ,ale přesto tam minule nebyli, nebo vzálenou příitomnost , jemné vuně . Afirmace zdravý Po návratu každodenní reality bude tělo vyrovnané a překonáte všechny veci které by mohly narušovat nebo bránitv dosáhnutí stavu nejlepšího pro mentální , duchovní, a fyzické já s... Toto je začátek afirmace zdravý kterou uslišíte na konci cvičení .Pomuže vám vyrovnata vaše fyzické a nefyzické energie . Funguje i když jí neprikládáš žadnou poroznost . Odpočetem se vracíte z cvičení od 10 (F10) do 1 (C1).

Překlad nahrávky:

Průběh	AJ	ČJ
	. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .	. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .*. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .